Olá meninas!
Hoje é o dia de recomeçar com os exercícios físicos, por mais difícil que seja recomeçar, será sempre a melhor saída.
Vou retomar aos poucos, essa semana será a semana de adaptação.
Plano de AF.:
Alongamento
30 minutos de caminhada no simulador
Abdominais(segunda, quarta e sexta)
Alongamento
Boa semana a todas!!!
Hoje é o dia de recomeçar com os exercícios físicos, por mais difícil que seja recomeçar, será sempre a melhor saída.
Vou retomar aos poucos, essa semana será a semana de adaptação.
Plano de AF.:
Alongamento
30 minutos de caminhada no simulador
Abdominais(segunda, quarta e sexta)
Alongamento
"Vencer não é competir com o outro. É derrotar os seus inimigos interiores."
Roberto Shinayashiki
Boa semana a todas!!!
8 comentários:
Vamos que vamos, faltam 2 meses para o verão e sabe né que esses meses voooooooooam. To contigo nessa :)
ah e meus cachos nao sao definitivos, são feitos com a chapinha mesmo!
Negaa, não interessa qtas vezes tu vai ter que recomeçar!
Só não consegue quem desiste, ok?
Beijão
O importante é nunca desistir!
parabens Dezinha esta indo muito bem na sua RA...continue firme garota..bjao
boa tarde
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Oie flor é isso ai foco sempre eu ha uns 3 anos atraz não curtia muito AF hoje não fico sem AF um dia se quer
caminho 12 kilometros de manha de segunda a sexta faço TAE Bo sábado e domigo caminho meus 12 kilometros de manha e a tarde faço outra caminhada na natureza de 1h e meia
beijinhos
to aki juntando forças pra encarar uma caminhada, quissá uma corrida..kkkkkkk.. será que essa semana cola??? vamos ver.. ke a força esteja com vc lindeza.. bjoooooo
Oi Ursinha!
Tb recomecei ontem minha AF... No começo é difícil, mas logo pegamos o ritmo de novo.
Força aí!
Uma abração de ursa!
Oi Dêzinha,
Espero que sua semana tenha sido ótima! (:
Esse simulador de caminhada é bom?
Beijo e uma excelente sexta!
www.euvouderimel.com
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