Balanço de final de ano e novas metas para 2013

Olá!

Estou bem contente com o balanço final deste ano. 

Consegui atingir minha meta inicial que era 65kg e quase a minha nova meta de 62kg, graças ao Boa Menina, que ajudou muita gente a realizar o seu sonho.

Hoje então vou fazer uma comparação de como comecei e como estou agora.

	Antes	Depois
Peso	71,9 Kg	62,9 Kg
IMC	24,3	21,3
Busto	93 cm	90 cm
Cintura	88 cm	83 cm
Quadril	106 cm	100 cm

Metas para 2013:

1. Cuidar da minha saúde:

- Ir ao dentista, fazer uma revisão, marquei para o dia 11/01:
- Fazer exames de sangue para ver como estão as taxas;
- Ir ao dermatologista;
- Iniciar terapia( supervisão e tratar minha ansiedade);
- Chegar as 62 kg e manter meu peso.

2.Praticar atividade física

- Procurar um grupo de apoio de atividade física;
- Escolher uma atividade que me de prazer.

3. Controlar gastos
- Evitar gastos desnecessários;

4.Me dedicar aos meus estudos

-Me dedicar ao projeto de TCC;

- Colocar as leituras em dia;

- Não deixar os trabalhos para ultima hora;

-Estudar com antecendência para as provas para tirar notas melhores.

5.Aderir ao trabalho voluntário;

- Encontrar um grupo voluntário que faça sentido para mim;

- Participar das reuniões do grupo;

- Ajudar sempre que for possível nas atividades do grupo.

6.Cuidar da minha autoestima

- Aprender a me maquiar;

- Fazer as unhas toda semana;

-Cultivar amizades antigas e fazer amizades novas;

- Aprender a dizer não para certas coisas que me fazem mal;

- Valorizar minhas qualidades.

7. Ter momento mais frequentes de lazer com as pessoas que eu amo;

- Reservar um dinheiro para o lazer;

- Deixar a preguiça e o cansaço de lado;

- Procurar fazer atividades diferentes de lazer.

Desejo a todos um excelente Ano Novo repleto de realizações!!!!

Beijos