Olá!!!
Hoje meu dia foi para cuidar de mim, para aproveitar meu último dia de folga.
Passei o dia inteiro na praia com minha família, cheguei tarde em casa, e confesso que um pouco cansada, mas nem por isso esqueci que o desafio Insanity que começa hoje.
Já estava com todos os vídeos, o calendário e a folhinha do Fit Test para marcar o número de repetições.
Como tinha dito anteriormente, eu já tinha tentando fazer o Insanity no final do ano passado, mas não tive muito sucesso, mas nem por isso desisti.
Resolvi mudar de exercício, comecei a caminhar em janeiro, e logo fui acrescentando a caminhada a corrida que faço até hoje.
O resultado desse esforço foi um novo Fit Test com mais repetições, não aumentou muito, mas estou muito feliz, não me senti tão cansada como na primeira vez.
Minha maior dificuldade é consegui fazer os exercícios que envolvem força nos braços, mas vou encontrar uma forma de melhorar isso.
Hoje meu dia foi para cuidar de mim, para aproveitar meu último dia de folga.
Passei o dia inteiro na praia com minha família, cheguei tarde em casa, e confesso que um pouco cansada, mas nem por isso esqueci que o desafio Insanity que começa hoje.
Já estava com todos os vídeos, o calendário e a folhinha do Fit Test para marcar o número de repetições.
Como tinha dito anteriormente, eu já tinha tentando fazer o Insanity no final do ano passado, mas não tive muito sucesso, mas nem por isso desisti.
Resolvi mudar de exercício, comecei a caminhar em janeiro, e logo fui acrescentando a caminhada a corrida que faço até hoje.
O resultado desse esforço foi um novo Fit Test com mais repetições, não aumentou muito, mas estou muito feliz, não me senti tão cansada como na primeira vez.
Resultados do Insanity:
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Exercícios
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1º
Fit Test
Dez. de 2012
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2º Fit Test
Fev. de 2013
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SWITCH KICKS
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43
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58
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POWER JACS
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19
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28
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POWER KNEES
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44
|
50
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POWER JUMPS
|
13
|
15
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GLOBE JUMPS
|
2
|
10
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SUICIDES JUMP
|
2
|
4
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PUSH-UP JACKS
|
0
|
1
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LOW PLANK OBLIQUE
|
3
|
10
|
Minha maior dificuldade é consegui fazer os exercícios que envolvem força nos braços, mas vou encontrar uma forma de melhorar isso.
Boa semana a todos!!!
9 comentários:
Eu ainda não tenho folego pra isso, mas vc está indo muito bem. Parabéns pela determinação.
Beijos
Menina que evolução! Parabéns!
Vamos lá! também estou no desafio! É cansativo mas aos pouquinhos a gente vai melhorando. O importante é não desistir!
um tempinho atrás fiz uma semana de insanity e arriei..rs.. vou tentar mais pra frente.. ainda nao me sinto preparada..rs.. e eu nao tenho força nos braços tbem.. perna vai de boa.. agora braço é um terror.. bjokas lindeza e uma ótima terça
Nossa, melhorou muito desde a primeira vez!!! Eu faço musculação, então tenho um pouco mais de força nos braços, acho q isso me ajudou bastante!
Bjão!
Teve uma super evolução.
Bjus
Isso ai amiga, força sei que no final do desafio, vc vai tirar de letra.
bjus
Nossa, dia na praia, meu sonho!!!
Eu vou ficar só olhando, nem posso falar da minha experiencia com o insanity, pois o dvd que me enviaram, eu não consegui abrir, minha esperança é se meu marido conseguir.
Nossa, vc teve uma ótima evolução, certeza que ao fim do desafio vc terá resultados incríveis!
Parabéns!
Beijos
Como faço pra participar do desafio insanity?
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