Projeto Ame-se: Autoestima e Atividade Física

Olá!!!!

O assunto de hoje é: Autoestima e Atividade Física

Hoje eu fiz o segundo dia do Insanity, quase morri, mas não desisti.

Enquanto suava muito durante os exercícios, fiquei pensando em duas possibilidades:

1) Poderia desistir;

2)Poderia fazer com muita calma, da forma como o meu corpo suportava.

Resolvi escolher a segunda e continuar firme, até o fim.

E foi o que eu fiz, exige menos de mim.

Percebi que eu não preciso fazer exatamente como as pessoas do vídeo. Afinal, elas praticam atividade física a muito tempo, e provavelmente ensaiaram, e ainda sim ficam exaustos.

Então, comecei a fazer os exercícios bem devagarinho, pois  a menos de dois meses, eu era uma verdadeira sedentária, hehe. 

A solução foi, me cobrar menos e fazer mais, só que respeitando meus limites.

E isso serve para muita coisa na nossa vida, tanto na atividade física, no processo de emagrecimento, nos nossos relacionamentos pessoais, no nosso trabalho, etc.

Ás vezes exigimos tanto de nós, que acabamos desistindo sem tentar, pensando que não vamos conseguir.

Então vamos a luta, ainda tenho 52 dias de treino insano pela frente.

E você, vai ao menos se dar a chance de tentar fazer algo diferente por você?

Tente. Seja mais flexível e confiante com você mesmo.

Com certeza você vai se sentir melhor, sendo menos rígido.

Confesso para vocês que tinha muita preguiça de começar a fazer atividade física, isso sempre foi meu ponto fraco.

Mas agora que comecei, acabei gostando, e sinto muita falta quando não posso fazer.

Peguei gosto, me sinto menos estressada, e bem mais confiante.

Força e foco!!!!!