Olá meninas!
O desafio irá começar nessa segunda-feira dia 18/03.
Não esqueçam de tirar pelo menos uma foto para comparação dos resultados e tirar as medidas.
Nesse blog, tem tudo bem certinho de como fazer isso:
http://mundo-fitness-em-casa.blogspot.com.br/2012/08/como-tirar-suas-medidas-sem-erro.html
O desafio irá começar nessa segunda-feira dia 18/03.
Não esqueçam de tirar pelo menos uma foto para comparação dos resultados e tirar as medidas.
Nesse blog, tem tudo bem certinho de como fazer isso:
http://mundo-fitness-em-casa.blogspot.com.br/2012/08/como-tirar-suas-medidas-sem-erro.html
Não esqueçam que para ter sucesso nesse projeto o importante é nunca esquecer dessa combinação:
Se alguém precisar dos vídeos e o calendário deixe seu e-mail aqui nos comentário que eu envio dicas de como conseguir.
Beijos
17 comentários:
estou contigo Dê !!
pode me mandar por email que vou caprichar...bjs
Adorei a dicas de como tirar medidas!
beijos
Adoreiiii...quero prticipar como faço..meu email é janinealvesguimaraes@hotmail.com..participo do grupo Boas meninas e vi q vc publicou lá :) beijos janine
nossa como faço pra participar??
Parabéns pela iniciativa, sucesso com o desafio!!!
a parte do coma saudável e beba água vai bem.. agora chega no treine duro e durma bem.. descamba..kkkkk
bjokas lindeza e sucesso
vixi..treinar duro não dá não...eu não curto...faço atividade física apenas o necessário para me manter saudável...por isso tb durmo bem, bebo água e procuro comer o mais saudável possível..bjs
Eu quero participar tb!!
danielamarfim@gmail.com
panunto.mari@hotmail.com
vou começar devagar mas quero participar
bjus
um excelente desafio pra todas!
Show, guria !
Dêzinha minha flor, muito boa sorte pra você e para as participantes desse desafio!!!
Não encararei dessa vez, pois ando muito sem tempo e não quero me comprometer a algo que eu não possa fazer depois...
Mas assim que der eu encaro um desses com certeza!!
Beijos Gih♥
Tb quero participar, adorei, estou precisando de um estimulo, estagnei no peso, meu e-mail é gorettisantana@ig.com.br, bjssss
Oi De, adorei as dicas de como tirar as medidas!! Boa sorte pra vc e pra todas as meninas!! Bom fim de semana!!
Vivi
Olá, quero participar, meu e-mail é: sandrasantanasilva@hotmail.com
bjos
Nossa! eu não conheço este treino, mas estou precisando de ânimo pra AF! Pode me mandar mais informações?
bianca.aiesecsm@gmail.com
Beeeeijão
da Bia
(felizemagrecimento2013.blogspot.com)
Oi me manda dicas
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