segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Dia de Recomeçar

Olá meninas!

Hoje é o dia de recomeçar com os exercícios físicos, por mais difícil que seja recomeçar, será sempre a melhor saída.
Vou retomar aos poucos, essa semana será a semana de adaptação.

Plano de AF.:

Alongamento
30 minutos de caminhada no simulador
Abdominais(segunda, quarta e sexta)
Alongamento



"Vencer não é competir com o outro. É derrotar os seus inimigos interiores." 

Roberto Shinayashiki


Boa semana a todas!!!

8 comentários:

Aniinha Felix disse...

Vamos que vamos, faltam 2 meses para o verão e sabe né que esses meses voooooooooam. To contigo nessa :)
ah e meus cachos nao sao definitivos, são feitos com a chapinha mesmo!

Mari Azevedo disse...

Negaa, não interessa qtas vezes tu vai ter que recomeçar!

Só não consegue quem desiste, ok?

Beijão

Bruna Almeida disse...

O importante é nunca desistir!

Luciani Sabino disse...

parabens Dezinha esta indo muito bem na sua RA...continue firme garota..bjao
boa tarde
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Emagrecendo a dois passo a passo disse...

Oie flor é isso ai foco sempre eu ha uns 3 anos atraz não curtia muito AF hoje não fico sem AF um dia se quer
caminho 12 kilometros de manha de segunda a sexta faço TAE Bo sábado e domigo caminho meus 12 kilometros de manha e a tarde faço outra caminhada na natureza de 1h e meia
beijinhos

Carla Renata (A Teimosa) disse...

to aki juntando forças pra encarar uma caminhada, quissá uma corrida..kkkkkkk.. será que essa semana cola??? vamos ver.. ke a força esteja com vc lindeza.. bjoooooo

Ca Duducha disse...

Oi Ursinha!

Tb recomecei ontem minha AF... No começo é difícil, mas logo pegamos o ritmo de novo.

Força aí!

Uma abração de ursa!

Danielli Duarte disse...

Oi Dêzinha,

Espero que sua semana tenha sido ótima! (:
Esse simulador de caminhada é bom?
Beijo e uma excelente sexta!

www.euvouderimel.com