domingo, 30 de dezembro de 2012

Balanço de final de ano e novas metas para 2013

Olá!

Estou bem contente com o balanço final deste ano. 

Consegui atingir minha meta inicial que era 65kg e quase a minha nova meta de 62kg, graças ao Boa Menina, que ajudou muita gente a realizar o seu sonho.

Hoje então vou fazer uma comparação de como comecei e como estou agora.


Antes
Depois
Peso
71,9 Kg
62,9 Kg
IMC
24,3
21,3
Busto
93 cm
90 cm
Cintura
88 cm
83 cm
Quadril
106 cm
100 cm



Metas para 2013:





1. Cuidar da minha saúde:

- Ir ao dentista, fazer uma revisão, marquei para o dia 11/01:
- Fazer exames de sangue para ver como estão as taxas;
- Ir ao dermatologista;
- Iniciar terapia( supervisão e tratar minha ansiedade);
- Chegar as 62 kg e manter meu peso.

2.Praticar atividade física

- Procurar um grupo de apoio de atividade física;
- Escolher uma atividade que me de prazer.

3. Controlar gastos
- Evitar gastos desnecessários;


4.Me dedicar aos meus estudos
-Me dedicar ao projeto de TCC;
- Colocar as leituras em dia;
- Não deixar os trabalhos para ultima hora;
-Estudar com antecendência para as provas para tirar notas melhores.


5.Aderir ao trabalho voluntário;
- Encontrar um grupo voluntário que faça sentido para mim;
- Participar das reuniões do grupo;
- Ajudar sempre que for possível nas atividades do grupo.

6.Cuidar da minha autoestima
- Aprender a me maquiar;
- Fazer as unhas toda semana;
-Cultivar amizades antigas e fazer amizades novas;
- Aprender a dizer não para certas coisas que me fazem mal;
- Valorizar minhas qualidades.

7. Ter momento mais frequentes de lazer com as pessoas que eu amo;
- Reservar um dinheiro para o lazer;
- Deixar a preguiça e o cansaço de lado;
- Procurar fazer atividades diferentes de lazer.


Desejo a todos um excelente Ano Novo repleto de realizações!!!!

Beijos








11 comentários:

Desabafo.com disse...

excelente ano pra vc tbm bjo ke .

Yulie Kendra disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
Daiene Antoniolli disse...

oiee isso ai parabens pelo ano que passou e que venha 2013

to seguindo seu blog

e tenha uma otima virada

beijos

www.metirademim.com

Antonio Figueiredo disse...

são quase 10 kilos!

parabéns!!!

bjs

ivana. disse...

E vais conseguir, cumprir todas as metas. Beijo.

Michelle Barbosa disse...

É isso ai, bola pra frente.
Com certeza vai consguir cumprir suas metas.
Um feliz 2013 para você e sua familia.
Beijos

Chelly

Srtª Fran disse...

Parabéns pela evolução, parabéns também pelas metas traçadas, você vai longe!!
Feliz 2013!!

Vivi disse...

Parabens De, 2012 foi muito bom pra vc!!! E em 2013 vamos nos superar!! Adorei as metas querida e pretendo continuar te incentivando sempre...adorei te conhecer!!
Beijão
Vivi

Josiane disse...

adorei suas metas

Carla Renata (A Teimosa) disse...

Lindeza.. super parabéns pelas conquistas e que 2013 lhe seja no minimo formidável.bjooooooo

Michele Durano disse...

Oi
Obrigado pela visita, que 2013 seja um ano ilumado para vc.
Bj