sábado, 16 de fevereiro de 2013

Pesagem + Tabela de exercícios+ Desafio novo

Olá !!

Hoje é dia de pesagem.

Como já imagina aquela jacada no feriado me rendeu umas gramas, mas não tem problema corro atrás do prejuíjo, hehe.

A sorte é que semana passada emagreci além do esperado, então ainda assim continuo com o peso de manutenção, estou com 61,800 kg.

Tabela de exercícios da semana:

Dias da semana
Caminhada com corrida
Segunda
1 hora e 15 minutos
Terça
30 minutos de simulador
Quarta
30 minutos de simulador
Quinta
20 minutos(começou a chover)
Sexta
1 hora e 10 minutos
Sábado
1 hora


Semana que vem vamos ter novidades na AF por aqui, me inscrevi no desafio do blog:

http://emagrecimentovegano.blogspot.com.br/2013/02/48-desafio-insanity.html



Vou tentar novamente fazer o Insanity, quem sabe agora como não sou mais uma sedentária eu consigo ir até o fim.

Quem quiser participar as incrições estão abertas até segunda-feira, qualquer dúvida é só deixar nos comentários. 

Bom final de semana a todos!!!

10 comentários:

Rosilene Lima disse...

Dezinah, parabéns pela determinação e foco na manutenção do peso e na AF, bjs

Andreia B. disse...

Menina que coragem fazer o desafio do insanity! Boa sorte!

Mari Panunto Liporais disse...

Parabens pela Pesagem e referente ao Insanity corasoja hein kkkk

Simples Assim disse...

Nossa ... insanity!?
É demais pra mim!! hahaha


Bjs

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ainda não estou preparada psicologicamente pra encarar shaun t de novo..rs.. bjokas lindeza e sucesso

Mere disse...

Boa sorte aí nessa nova empreitada ...

bynna disse...

ola Dézinha, boa noite!
Obrigada pela visitinha e apoio la no meu blog, ja estou te seguindo.
Bjs

ANA CHRISTIANE disse...

dezinha minha amiga que quero um bem danado...pesinho lindo amiga!!! e insanity??uau...só pra guerreiros!! bjussssss lindona...quem sabe um dia eu não faço!!!

Srta. Fran disse...

Boa sorte com o desafio!!
:)

Fer disse...

Boa sorte querida...beijos