terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Projeto Ame-se: Autoestima e Atividade Física

Olá!!!!



O assunto de hoje é: Autoestima e Atividade Física

Hoje eu fiz o segundo dia do Insanity, quase morri, mas não desisti.



Enquanto suava muito durante os exercícios, fiquei pensando em duas possibilidades:

1) Poderia desistir;

2)Poderia fazer com muita calma, da forma como o meu corpo suportava.

Resolvi escolher a segunda e continuar firme, até o fim.

E foi o que eu fiz, exige menos de mim.

Percebi que eu não preciso fazer exatamente como as pessoas do vídeo. Afinal, elas praticam atividade física a muito tempo, e provavelmente ensaiaram, e ainda sim ficam exaustos.

Então, comecei a fazer os exercícios bem devagarinho, pois  a menos de dois meses, eu era uma verdadeira sedentária, hehe. 

A solução foi, me cobrar menos e fazer mais, só que respeitando meus limites.

E isso serve para muita coisa na nossa vida, tanto na atividade física, no processo de emagrecimento, nos nossos relacionamentos pessoais, no nosso trabalho, etc.

Ás vezes exigimos tanto de nós, que acabamos desistindo sem tentar, pensando que não vamos conseguir.



Então vamos a luta, ainda tenho 52 dias de treino insano pela frente.

E você, vai ao menos se dar a chance de tentar fazer algo diferente por você?

Tente. Seja mais flexível e confiante com você mesmo.

Com certeza você vai se sentir melhor, sendo menos rígido.

Confesso para vocês que tinha muita preguiça de começar a fazer atividade física, isso sempre foi meu ponto fraco.

Mas agora que comecei, acabei gostando, e sinto muita falta quando não posso fazer.

Peguei gosto, me sinto menos estressada, e bem mais confiante.

Força e foco!!!!!

13 comentários:

Uyara disse...

Legal seu depoimento, é um baita incentivo ver outro ponto de vista e saber que podemos tb conseguir!

Claudia Bilharvas disse...

Isso ai! Foco e determinacao! No final vamos colher otimos resultados!

Mere disse...

Força amiga !!!! Foco fé e determinação ...

Bia disse...

Oi Dê! Atividade física é o meu ponto fraco meeeesmo! estou desde sábado sem fazer nada! ai ai ai Sabe, pensei em começar deste desafio, mas achei que não iria conseguir terminar... ou seja, desisti antes de tentar. Talvez depois deste teu relato (e das tuas dicas) eu repense essa atitude e dê uma chance a uma atividade nova :)
beeeijão

Bia
felizemagrecimento2013.blogspot.com

Mari Panunto Liporais disse...

Não desista de vc amiga... aos poucos vc pega o ritmo e vai em frente. cada um tem seu ritmo.

bjus

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

tá certissima lindeza, temos que respeitar nossos limites e esquecer os padrões.. bjokas e sucesso sempre

Cristina Pereira disse...

oi menina, eu não conheço o programa insanity, mas ainda me vou informar e qdo tiver tempo vou fazer...

Beijao

Lucy disse...

De,

temos que aprender que cada um tem um limite, você deve ir com calma mesmo, para não desistir no meio do caminho, eu ja funciono na base da pressão e sempre estou disposta a ir mais longe, sei como é ter preguiça de ir na academia, eu faço na hora do almoço, ou seja mega corrido meu dia...

Mas continue firme e estamos aqui pra te apoia

beijos

Como Melhor Logo Emagreço disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Como Melhor Logo Emagreço disse...

oi querida, feliz com sua determinação...força aí...bjs

Danielle Queiroz disse...

Oi minha linda, adorei tudo por aki, principalmente qdo vc diz q temos escolhas, e não desistir é a melhor delas!!!! Estamos juntas nessa batalha, um super bj, agora estarei sempre por aki

Cคмเlค disse...

agora imagina eu que estou 3 semanas parada por que me machuqei ..afff... sinto falta ... obrigada pela visita .. ja te sigo ..beijos.

Desabafo.com disse...

estou melhorando a cada dia colocando metas curtas e com amor beijão ke .