segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Inicio do desafio Insanity!!!!

Olá!!!

Hoje meu dia foi para cuidar de mim, para aproveitar meu último dia de folga.

Passei o dia inteiro na praia com minha família, cheguei tarde em casa, e confesso que um pouco cansada, mas nem por isso esqueci que o desafio Insanity que começa hoje.



Já estava com todos os vídeos, o calendário e a folhinha do Fit Test para marcar o número de repetições.

Como tinha dito anteriormente, eu já tinha tentando fazer o Insanity no final do ano passado, mas não tive muito sucesso, mas nem por isso desisti.

Resolvi mudar de exercício, comecei a caminhar em janeiro, e logo fui acrescentando a caminhada a corrida que faço até hoje.

O resultado desse esforço foi um novo Fit Test com mais  repetições, não aumentou muito, mas estou muito feliz, não me senti tão cansada como na primeira vez.

Resultados do Insanity:

Exercícios
1º Fit Test
Dez. de 2012
2º Fit Test
Fev. de 2013
SWITCH KICKS
43
58
POWER JACS
19
28
POWER KNEES
44
50
POWER JUMPS
13
15
GLOBE JUMPS
2
10
SUICIDES JUMP
2
4
PUSH-UP JACKS
0
1
LOW PLANK OBLIQUE
3
10



Minha maior dificuldade é consegui fazer os exercícios que envolvem força nos braços, mas vou encontrar uma forma de melhorar isso.

Boa semana a todos!!!

9 comentários:

Lucy disse...

Eu ainda não tenho folego pra isso, mas vc está indo muito bem. Parabéns pela determinação.

Beijos

Andreia B. disse...

Menina que evolução! Parabéns!

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Vamos lá! também estou no desafio! É cansativo mas aos pouquinhos a gente vai melhorando. O importante é não desistir!

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

um tempinho atrás fiz uma semana de insanity e arriei..rs.. vou tentar mais pra frente.. ainda nao me sinto preparada..rs.. e eu nao tenho força nos braços tbem.. perna vai de boa.. agora braço é um terror.. bjokas lindeza e uma ótima terça

Vivi disse...

Nossa, melhorou muito desde a primeira vez!!! Eu faço musculação, então tenho um pouco mais de força nos braços, acho q isso me ajudou bastante!
Bjão!

Ca Souza disse...

Teve uma super evolução.
Bjus

Mari Panunto Liporais disse...

Isso ai amiga, força sei que no final do desafio, vc vai tirar de letra.

bjus

Bia Lima disse...

Nossa, dia na praia, meu sonho!!!
Eu vou ficar só olhando, nem posso falar da minha experiencia com o insanity, pois o dvd que me enviaram, eu não consegui abrir, minha esperança é se meu marido conseguir.
Nossa, vc teve uma ótima evolução, certeza que ao fim do desafio vc terá resultados incríveis!
Parabéns!
Beijos

Escolinha Tricolor Ibiruba disse...

Como faço pra participar do desafio insanity?