quinta-feira, 14 de março de 2013

Inicio do Desafio Turbo Fire 18/03

Olá meninas!

O desafio irá começar nessa segunda-feira dia 18/03.

Não esqueçam de tirar pelo menos uma foto para comparação dos resultados e tirar as medidas.

Nesse blog, tem tudo bem certinho de como fazer isso:

http://mundo-fitness-em-casa.blogspot.com.br/2012/08/como-tirar-suas-medidas-sem-erro.html


Não esqueçam que para ter sucesso nesse projeto o importante é nunca esquecer dessa combinação:



Se alguém precisar dos vídeos e o calendário deixe seu e-mail aqui nos comentário que eu envio dicas de como conseguir.

Beijos




16 comentários:

Fer disse...

estou contigo Dê !!
pode me mandar por email que vou caprichar...bjs

Lucy disse...

Adorei a dicas de como tirar medidas!

beijos

janinne disse...

Adoreiiii...quero prticipar como faço..meu email é janinealvesguimaraes@hotmail.com..participo do grupo Boas meninas e vi q vc publicou lá :) beijos janine

Mari Panunto Liporais disse...

nossa como faço pra participar??

Srta. Fran disse...

Parabéns pela iniciativa, sucesso com o desafio!!!

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

a parte do coma saudável e beba água vai bem.. agora chega no treine duro e durma bem.. descamba..kkkkk
bjokas lindeza e sucesso

Como Melhor Logo Emagreço disse...

vixi..treinar duro não dá não...eu não curto...faço atividade física apenas o necessário para me manter saudável...por isso tb durmo bem, bebo água e procuro comer o mais saudável possível..bjs

Dani disse...

Eu quero participar tb!!
danielamarfim@gmail.com

Mari Panunto Liporais disse...

panunto.mari@hotmail.com

vou começar devagar mas quero participar

bjus

Andreia B. disse...

um excelente desafio pra todas!

ivana. disse...

Show, guria !

Gih disse...

Dêzinha minha flor, muito boa sorte pra você e para as participantes desse desafio!!!
Não encararei dessa vez, pois ando muito sem tempo e não quero me comprometer a algo que eu não possa fazer depois...
Mas assim que der eu encaro um desses com certeza!!
Beijos Gih♥

Goretti Santana disse...

Tb quero participar, adorei, estou precisando de um estimulo, estagnei no peso, meu e-mail é gorettisantana@ig.com.br, bjssss

Vivi disse...

Oi De, adorei as dicas de como tirar as medidas!! Boa sorte pra vc e pra todas as meninas!! Bom fim de semana!!
Vivi

Sandra Oliveira disse...

Olá, quero participar, meu e-mail é: sandrasantanasilva@hotmail.com
bjos

Bia disse...

Nossa! eu não conheço este treino, mas estou precisando de ânimo pra AF! Pode me mandar mais informações?
bianca.aiesecsm@gmail.com

Beeeeijão
da Bia
(felizemagrecimento2013.blogspot.com)